Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-05-21 98 kg 1442 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-01 126.67 kg Increase 29.3 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2024-05-01

Set 1 : 80x8

Set 2 : 100x8

Set 3 : 100x8

Set 4 : 100x8

Set 5 : 100x7


1RM: 126.67

2024-04-17

Set 1 : 100x8

Set 2 : 100x8

Set 3 : 100x8

Set 4 : 108x8

Set 5 : 108x7

Set 6 : 108x3


1RM: 136.8

2024-04-10

Set 1 : 80x8

Set 2 : 100x8

Set 3 : 108x8

Set 4 : 108x6

Set 5 : 108x6


1RM: 136

2024-04-04

Set 1 : 80x8

Set 2 : 100x8

Set 3 : 104x9

Set 4 : 108x8

Set 5 : 100x6


1RM: 136

2024-03-27

Set 1 : 85x8

Set 2 : 100x8

Set 3 : 100x8

Set 4 : 100x8

Set 5 : 100x8


1RM: 126.67