Training Progress : Barbell Incline Shoulder Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-09-23 88 kg 182 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-22 99.17 kg Increase 12.7 %
Logs For : Barbell Incline Shoulder Raise

2024-03-22

Set 1 : 60x8

Set 2 : 80x5

Set 3 : 80x5

Set 4 : 80x5

Set 5 : 80x5

Set 6 : 85x5


1RM: 99.17

2024-02-26

Set 1 : 60x8

Set 2 : 70x5

Set 3 : 75x5

Set 4 : 80x5

Set 5 : 85x3


1RM: 93.5

2024-02-10

Set 1 : 60x5

Set 2 : 62.5x5

Set 3 : 65x5

Set 4 : 67.5x5

Set 5 : 70x5


1RM: 81.67

2024-01-24

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 65x6

Set 4 : 70x5

Set 5 : 75x3


1RM: 82.5

2024-01-07

Set 1 : 60x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x8

Set 5 : 60x8


1RM: 76