Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-09-25 38.33 kg 220 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-01 33.6 kg Decrease -12.3 %
Logs For : Dumbbell Fly

2024-05-01

Set 1 : 24x12

Set 2 : 24x12

Set 3 : 24x12

Set 4 : 24x12


1RM: 33.6

2024-04-17

Set 1 : 28x12

Set 2 : 28x12

Set 3 : 28x12

Set 4 : 28x16


1RM: 42.93

2024-04-10

Set 1 : 28x12

Set 2 : 28x12

Set 3 : 28x12

Set 4 : 28x12


1RM: 39

2024-04-04

Set 1 : 32x12

Set 2 : 32x12

Set 3 : 32x12

Set 4 : 32x15


1RM: 48

2024-03-27

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x15


1RM: 45