Training Progress : Weight Plate Front Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2023-06-19 25.33 kg 310 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-23 42 kg Increase 65.8 %
Logs For : Weight Plate Front Raise

2024-04-23

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2024-04-15

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2024-04-08

Set 1 : 29x8

Set 2 : 29x12

Set 3 : 29x12

Set 4 : 29x15


1RM: 43.5

2024-03-22

Set 1 : 29x8

Set 2 : 29x12

Set 3 : 29x12

Set 4 : 29x15


1RM: 43.5

2024-02-26

Set 1 : 29x12

Set 2 : 29x12

Set 3 : 29x12

Set 4 : 29x15


1RM: 43.5