Training Progress : Smith Machine Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2024-04-15 101.33 kg 9 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-23 105 kg Increase 3.6 %
Logs For : Smith Machine Shoulder Press

2024-04-23

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 70x12

Set 4 : 80x8

Set 5 : 90x5


1RM: 105

2024-04-15

Set 1 : 60x8

Set 2 : 80x8

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8

Set 5 : 80x8


1RM: 101.33