Training Progress : Bench Overhead Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-08-07 57 kg 605 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-02 63 kg Increase 10.5 %
Logs For : Bench Overhead Tricep Extension

2024-04-02

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63

2024-01-01

Set 1 : 37x12

Set 2 : 37x12

Set 3 : 37x12

Set 4 : 37x12


1RM: 51

2023-11-27

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x15


1RM: 67

2023-11-13

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x12

Set 4 : 40x15


1RM: 60

2023-11-01

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12

Set 4 : 45x12


1RM: 63