Training Progress : EZ Bar Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-02-24 39 kg 800 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-03 42 kg Increase 7.7 %
Logs For : EZ Bar Curl

2024-05-03

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2024-04-26

Set 1 : 45x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x12


1RM: 57

2024-04-18

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x8


1RM: 50.67

2022-08-20

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x10


1RM: 42

2022-08-10

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x8

Set 4 : 35x12


1RM: 49