Training Progress : Dumbbell Hammer Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-23 10.67 lbs 1725 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-11 10.67 lbs Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Hammer Curl

2024-04-11

Set 1 : 8x10

Set 2 : 8x10

Set 3 : 8x10


1RM: 10.67

2023-02-22

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10


1RM: 13

2023-02-08

Set 1 : 8x10

Set 2 : 8x10

Set 3 : 8x10

Set 4 : 8x10


1RM: 10.67

2023-02-04

Set 1 : 8x10

Set 2 : 8x10

Set 3 : 8x10

Set 4 : 8x10


1RM: 10.67

2020-09-01

Set 1 : 8x10

Set 2 : 8x10

Set 3 : 8x10

Set 4 : 8x10


1RM: 10.67