Training Progress : Machine Single-Leg Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-28 21 lbs 2499 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 16.67 lbs Decrease -20.6 %
Logs For : Machine Single-Leg Curl

2024-04-30

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x10

Set 5 : 12.5x10

Set 6 : 12.5x10


1RM: 16.67

2024-04-19

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x10

Set 5 : 12.5x10

Set 6 : 12.5x10


1RM: 16.67

2021-07-17

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10

Set 5 : 15x10

Set 6 : 15x10


1RM: 20

2021-07-07

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 10x10


1RM: 13.33

2021-06-18

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x15

Set 4 : 10x15

Set 5 : 10x15

Set 6 : 10x15


1RM: 15