Training Progress : Machine Assisted Pull-Up (Hammer Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-04-17 53.33 lbs 93 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-07-18 60 lbs Increase 12.5 %
Logs For : Machine Assisted Pull-Up (Hammer Grip)

2021-07-18

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x6

Set 3 : 45x2


1RM: 60

2021-07-15

Set 1 : 45x5

Set 2 : 45x1

Set 3 : 45x1


1RM: 52.5

2021-06-17

Set 1 : 45x6

Set 2 : 45x1

Set 3 : 45x1


1RM: 54

2021-06-14

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.67

2021-06-12

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x6


1RM: 60