Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-29 53.33 lbs 2583 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-23 25.2 lbs Decrease -52.7 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2024-04-23

Set 1 : 18x12

Set 2 : 18x12

Set 3 : 18x12


1RM: 25.2

2024-04-17

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x10


1RM: 21

2024-04-02

Set 1 : 15x12

Set 2 : 18x12

Set 3 : 18x12


1RM: 25.2

2024-03-29

Set 1 : 15x10

Set 2 : 18x10

Set 3 : 18x10


1RM: 24

2023-02-04

Set 1 : 15x10

Set 2 : 23x10

Set 3 : 23x8

Set 4 : 23x7


1RM: 30.67