Training Progress : Machine Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-02 46.67 lbs 2669 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-23 26.67 lbs Decrease -42.9 %
Logs For : Machine Bench Press

2024-04-23

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x6


1RM: 26.67

2024-04-17

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2024-04-02

Set 1 : 15x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x5


1RM: 33

2024-03-29

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26

2024-03-19

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33