Training Progress : Machine Hip Adduction 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-14 82.5 lbs 2257 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-19 73.33 lbs Decrease -11.1 %
Logs For : Machine Hip Adduction

2024-04-19

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10


1RM: 73.33

2024-03-30

Set 1 : 55x25

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10


1RM: 100.83

2024-03-26

Set 1 : 50x20

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x10


1RM: 83

2024-03-17

Set 1 : 50x20

Set 2 : 50x20

Set 3 : 50x20

Set 4 : 50x10


1RM: 83.33

2024-02-15

Set 1 : 50x20

Set 2 : 50x20

Set 3 : 50x20


1RM: 83.33