Training Progress : Machine Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-10-17 49.33 lbs 2746 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-23 46.67 lbs Decrease -5.4 %
Logs For : Machine Fly

2024-04-23

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.67

2024-04-02

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.67

2024-03-29

Set 1 : 30x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x6


1RM: 46.67

2024-03-19

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2024-03-13

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40