Training Progress : Machine Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-16 38 lbs 2590 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-17 20 lbs Decrease -47.4 %
Logs For : Machine Shoulder Press

2024-04-17

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2024-03-29

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2024-03-25

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.67

2024-03-19

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x7

Set 3 : 20x6

Set 4 : 20x5


1RM: 26.67

2022-04-02

Set 1 : 10x20

Set 2 : 10x17

Set 3 : 10x12


1RM: 16.67