Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-10-19 13.33 lbs 1178 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-01-09 6.67 lbs Decrease -50.0 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2020-01-09

Set 1 : 5x10

Set 2 : 5x10

Set 3 : 5x10


1RM: 6.67

2017-07-13

Set 1 : 8x12

Set 2 : 13x12

Set 3 : 13x12


1RM: 18.2

2017-06-08

Set 1 : 10x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x12

Set 5 : 15x12


1RM: 21

2017-05-04

Set 1 : 13x10

Set 2 : 13x10

Set 3 : 13x10


1RM: 17.33

2017-04-27

Set 1 : 13x10

Set 2 : 13x10

Set 3 : 13x10


1RM: 17.33