Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-25 44.33 lbs 18 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-03-14 48 lbs Increase 8.3 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2019-03-14

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x8

Set 4 : 40x6


1RM: 48

2019-03-07

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x8

Set 4 : 40x5


1RM: 46.66

2019-02-25

Set 1 : 25x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 35x8


1RM: 44.33