Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-05 42 lbs 15 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-03-19 45.33 lbs Increase 7.9 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2019-03-19

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x6

Set 4 : 40x4


1RM: 45.33

2019-03-05

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 35x6


1RM: 42