Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-18 19 lbs 58 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-03-16 24 lbs Increase 26.3 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2019-03-16

Set 1 : 10x12

Set 2 : 12x10

Set 3 : 15x8

Set 4 : 20x6


1RM: 24

2019-03-09

Set 1 : 8x12

Set 2 : 10x10

Set 3 : 12x8

Set 4 : 15x6


1RM: 18

2019-03-02

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19

2019-02-22

Set 1 : 12x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2019-02-15

Set 1 : 20x6

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 24