Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-27 44.33 lbs 21 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-03-19 48 lbs Increase 8.3 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2019-03-19

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x8

Set 4 : 40x6


1RM: 48

2019-03-16

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x8

Set 4 : 40x6


1RM: 48

2019-03-09

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 35x6


1RM: 42

2019-03-05

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 35x6


1RM: 42

2019-02-27

Set 1 : 25x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 35x8


1RM: 44.33