Training Progress : Atlantis Pendulum Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2022-01-18 120 lbs 849 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 114 lbs Decrease -5.0 %
Logs For : Atlantis Pendulum Squat

2024-05-15

Set 1 : 90x8

Set 2 : 90x8


1RM: 114

2024-05-04

Set 1 : 45x12

Set 2 : 90x8

Set 3 : 135x8

Set 4 : 135x8

Set 5 : 90x8


1RM: 171

2024-05-01

Set 1 : 45x12

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x8

Set 5 : 90x8


1RM: 114

2024-04-22

Set 1 : 45x8

Set 2 : 90x8

Set 3 : 135x8

Set 4 : 180x4

Set 5 : 90x8


1RM: 204

2024-03-26

Set 1 : 45x12

Set 2 : 90x8

Set 3 : 135x8

Set 4 : 180x3

Set 5 : 90x8


1RM: 198