Training Progress : Dumbbell Alternating Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-13 29.33 lbs 1737 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 46.67 lbs Increase 59.1 %
Logs For : Dumbbell Alternating Front Raise

2024-05-14

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.67

2024-05-09

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.67

2024-05-03

Set 1 : 27.5x12

Set 2 : 27.5x12

Set 3 : 27.5x12

Set 4 : 27.5x12


1RM: 38.5

2024-04-18

Set 1 : 27.5x12

Set 2 : 27.5x12

Set 3 : 27.5x12

Set 4 : 27.5x12


1RM: 38.5

2024-04-09

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12


1RM: 35