Training Progress : Machine Calf Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-01-18 190.67 lbs 3041 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 270 lbs Increase 41.6 %
Logs For : Machine Calf Raise

2024-05-15

Set 1 : 180x15

Set 2 : 180x15

Set 3 : 180x15

Set 4 : 180x15


1RM: 270

2024-05-10

Set 1 : 180x15

Set 2 : 180x15

Set 3 : 180x15

Set 4 : 180x15


1RM: 270

2024-05-04

Set 1 : 100x20

Set 2 : 240x15

Set 3 : 240x15

Set 4 : 240x15


1RM: 360

2024-05-01

Set 1 : 240x15

Set 2 : 240x15

Set 3 : 240x15

Set 4 : 240x15


1RM: 360

2024-04-22

Set 1 : 240x15

Set 2 : 240x15

Set 3 : 240x15

Set 4 : 240x15


1RM: 360