Training Progress : Smith Machine Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-01-29 234.33 lbs 3033 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-18 360 lbs Increase 53.6 %
Logs For : Smith Machine Bench Press

2024-05-18

Set 1 : 135x50

Set 2 : 225x12

Set 3 : 225x12

Set 4 : 225x12

Set 5 : 225x12


1RM: 360

2024-05-07

Set 1 : 135x50

Set 2 : 225x12

Set 3 : 225x12

Set 4 : 225x12

Set 5 : 225x12


1RM: 360

2024-04-24

Set 1 : 135x50

Set 2 : 225x12

Set 3 : 225x12

Set 4 : 225x12

Set 5 : 225x12


1RM: 360

2024-04-12

Set 1 : 135x50

Set 2 : 225x12

Set 3 : 225x12

Set 4 : 225x12

Set 5 : 225x12


1RM: 360

2024-03-28

Set 1 : 225x10

Set 2 : 225x10

Set 3 : 225x10

Set 4 : 225x10

Set 5 : 225x10


1RM: 300