Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-01-29 73.34 lbs 3031 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-16 160 lbs Increase 118.2 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2024-05-16

Set 1 : 120x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x10


1RM: 160

2024-05-11

Set 1 : 70x12

Set 2 : 70x12

Set 3 : 70x12

Set 4 : 70x12


1RM: 98

2024-05-06

Set 1 : 90x8

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x8


1RM: 114

2024-04-30

Set 1 : 70x12

Set 2 : 70x12

Set 3 : 70x12

Set 4 : 70x12


1RM: 98

2024-04-23

Set 1 : 90x8

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x8


1RM: 114