Training Progress : Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-12-02 266.5 lbs 3091 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-18 366.67 lbs Increase 37.6 %
Logs For : Dip

2024-05-18

Set 1 : 220x20

Set 2 : 220x20

Set 3 : 220x20

Set 4 : 220x20


1RM: 366.67

2024-05-13

Set 1 : 220x20

Set 2 : 220x15

Set 3 : 220x15

Set 4 : 220x15


1RM: 366.67

2024-05-07

Set 1 : 220x20

Set 2 : 220x20

Set 3 : 220x20

Set 4 : 220x20


1RM: 366.67

2024-05-02

Set 1 : 220x20

Set 2 : 220x20

Set 3 : 220x20

Set 4 : 220x25


1RM: 403.33

2024-04-24

Set 1 : 220x10

Set 2 : 220x10

Set 3 : 220x10

Set 4 : 220x10


1RM: 293.33