Training Progress : Smith Machine Bench Press (Close Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-05-11 188.99 lbs 2564 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 126 lbs Decrease -33.3 %
Logs For : Smith Machine Bench Press (Close Grip)

2024-05-17

Set 1 : 90x12

Set 2 : 90x12


1RM: 126

2024-05-08

Set 1 : 135x35

Set 2 : 135x35

Set 3 : 135x30

Set 4 : 135x30


1RM: 292.5

2024-03-21

Set 1 : 225x8

Set 2 : 225x7

Set 3 : 135x30

Set 4 : 135x30


1RM: 285

2024-03-13

Set 1 : 225x8

Set 2 : 225x8

Set 3 : 225x8

Set 4 : 225x8


1RM: 285

2024-03-04

Set 1 : 135x25

Set 2 : 135x25

Set 3 : 135x25

Set 4 : 135x25


1RM: 247.5