Training Progress : Machine Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-15 175.01 lbs 2011 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 91.67 lbs Decrease -47.6 %
Logs For : Machine Tricep Extension

2024-05-17

Set 1 : 50x25

Set 2 : 50x25

Set 3 : 50x25

Set 4 : 50x25


1RM: 91.67

2024-05-08

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x15


1RM: 75

2024-04-25

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x15


1RM: 75

2024-04-13

Set 1 : 50x40

Set 2 : 130x8

Set 3 : 130x8

Set 4 : 130x8

Set 5 : 50x12


1RM: 164

2024-03-21

Set 1 : 50x40

Set 2 : 130x8

Set 3 : 130x8

Set 4 : 130x8


1RM: 164.67