Training Progress : Cable Rope Deltoid Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-10-25 91 lbs 1300 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-16 225 lbs Increase 147.3 %
Logs For : Cable Rope Deltoid Row

2024-05-16

Set 1 : 150x15

Set 2 : 150x15

Set 3 : 150x15

Set 4 : 150x15


1RM: 225

2024-05-06

Set 1 : 150x15

Set 2 : 150x15

Set 3 : 150x15

Set 4 : 150x15


1RM: 225

2024-04-23

Set 1 : 150x15

Set 2 : 150x15

Set 3 : 150x15

Set 4 : 150x15


1RM: 225

2024-04-11

Set 1 : 95x15

Set 2 : 95x15

Set 3 : 95x15

Set 4 : 95x15


1RM: 142.5

2024-04-04

Set 1 : 52.5x15

Set 2 : 5.5x15

Set 3 : 52.5x15

Set 4 : 52.5x15


1RM: 78.75