Training Progress : Dumbbell Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-05-26 22.49 lbs 1087 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-16 49 lbs Increase 117.9 %
Logs For : Dumbbell Reverse Fly

2024-05-16

Set 1 : 35x12

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x12

Set 4 : 35x12


1RM: 49

2024-05-11

Set 1 : 33x15

Set 2 : 33x15

Set 3 : 33x15

Set 4 : 33x15


1RM: 49.5

2024-05-06

Set 1 : 33x15

Set 2 : 33x15

Set 3 : 33x15

Set 4 : 33x15


1RM: 49.5

2024-04-30

Set 1 : 33x15

Set 2 : 33x15

Set 3 : 33x15

Set 4 : 33x15


1RM: 49.5

2024-04-23

Set 1 : 38.5x8

Set 2 : 38.5x10

Set 3 : 38.5x10

Set 4 : 38.5x10


1RM: 51.33