Training Progress : Smith Machine Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-29 198.01 lbs 2507 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-09 126.67 lbs Decrease -36.0 %
Logs For : Smith Machine Shoulder Press

2024-05-09

Set 1 : 10x20

Set 2 : 95x10

Set 3 : 95x10


1RM: 126.67

2024-05-03

Set 1 : 95x10

Set 2 : 95x10

Set 3 : 95x10


1RM: 126.67

2024-04-18

Set 1 : 135x25

Set 2 : 135x15


1RM: 247

2024-04-09

Set 1 : 135x25

Set 2 : 185x10

Set 3 : 185x10

Set 4 : 185x10

Set 5 : 135x15


1RM: 247.5

2024-03-25

Set 1 : 135x15

Set 2 : 135x15

Set 3 : 135x15

Set 4 : 135x15


1RM: 202.5