Training Progress : Machine Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-05-31 73.34 lbs 2906 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 67.5 lbs Decrease -8.0 %
Logs For : Machine Shoulder Press

2024-05-14

Set 1 : 45x15

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x15

Set 4 : 45x15


1RM: 67.5

2024-05-09

Set 1 : 45x15

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x15

Set 4 : 45x15


1RM: 67.5

2024-05-03

Set 1 : 45x15

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x15

Set 4 : 45x15


1RM: 67.5

2024-04-18

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 25x20

Set 4 : 25x20


1RM: 41.67

2024-04-09

Set 1 : 45x15

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x15

Set 4 : 45x15


1RM: 67.5