Training Progress : Smith Machine Shrug 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-10-20 450 lbs 933 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-09 412.5 lbs Decrease -8.3 %
Logs For : Smith Machine Shrug

2024-05-09

Set 1 : 225x25

Set 2 : 225x25

Set 3 : 225x25

Set 4 : 225x25


1RM: 412.5

2024-05-03

Set 1 : 135x25

Set 2 : 135x25

Set 3 : 135x25

Set 4 : 135x25


1RM: 247.5

2024-04-18

Set 1 : 135x25

Set 2 : 135x25

Set 3 : 135x25

Set 4 : 135x25


1RM: 247.5

2024-04-02

Set 1 : 135x25

Set 2 : 135x25

Set 3 : 135x25

Set 4 : 135x25


1RM: 247.5

2024-03-25

Set 1 : 135x25

Set 2 : 135x25

Set 3 : 135x25

Set 4 : 135x25


1RM: 247.5