Training Progress : Dumbbell Wrist Curl (Palms Up) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-10-06 33.33 lbs 819 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-02 37.5 lbs Increase 12.5 %
Logs For : Dumbbell Wrist Curl (Palms Up)

2024-01-02

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15


1RM: 37.5

2023-12-26

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15


1RM: 37.5

2023-12-19

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2023-12-05

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2023-11-21

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66