Training Progress : Dumbbell Wrist Curl (Palms Down) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-10-06 13.33 lbs 819 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-02 30 lbs Increase 125.1 %
Logs For : Dumbbell Wrist Curl (Palms Down)

2024-01-02

Set 1 : 12x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2023-12-26

Set 1 : 12x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2023-12-19

Set 1 : 12x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2023-12-05

Set 1 : 12x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2023-11-21

Set 1 : 12x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30