Training Progress : Dumbbell One-Arm Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-11-12 20 lbs 903 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-02 46.66 lbs Increase 133.3 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Tricep Extension

2024-05-02

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2024-04-24

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2024-04-17

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2024-04-10

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2024-04-03

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66