Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-12-23 26.66 lbs 781 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-11 40 lbs Increase 50.0 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2024-02-11

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2023-03-15

Set 1 : 15x15

Set 2 : 20x13

Set 3 : 25x11


1RM: 34.16

2023-03-08

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5

2023-03-01

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5

2023-02-22

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5