Training Progress : Dumbbell Upright Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-03-31 35.83 lbs 388 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-21 45 lbs Increase 25.6 %
Logs For : Dumbbell Upright Row

2024-04-21

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x15


1RM: 45

2024-03-31

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x15


1RM: 45

2024-01-06

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45

2023-12-30

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45

2023-11-25

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45