Training Progress : Dumbbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-12-04 9.25 kg 2000 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-26 20.5 kg Increase 121.6 %
Logs For : Dumbbell Squat

2023-05-26

Set 1 : 15x11


1RM: 20.5

2023-05-21

Set 1 : 15x8


1RM: 19

2021-12-28

Set 1 : 14x13

Set 2 : 14x10

Set 3 : 14x8


1RM: 20.06

2021-12-06

Set 1 : 14x16

Set 2 : 14x11


1RM: 21.46

2021-11-28

Set 1 : 14x11

Set 2 : 14x9


1RM: 19.13