Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-14 5.36 kg 2324 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-26 24.99 kg Increase 366.2 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2023-05-26

Set 1 : 15x20


1RM: 24.99

2023-05-21

Set 1 : 15x15


1RM: 22.5

2023-02-12

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x8


1RM: 21

2023-01-29

Set 1 : 15x10


1RM: 20

2022-06-09

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33