Training Progress : Dumbbell Upright Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-21 3.08 kg 663 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-14 6.83 kg Increase 121.8 %
Logs For : Dumbbell Upright Row

2019-05-14

Set 1 : 5x11

Set 2 : 5x11

Set 3 : 5x11

Set 4 : 5x11


1RM: 6.83

2019-05-05

Set 1 : 6x10

Set 2 : 6x10

Set 3 : 6x10

Set 4 : 6x10


1RM: 8

2019-04-30

Set 1 : 6x10

Set 2 : 6x10

Set 3 : 6x10

Set 4 : 6x10


1RM: 8

2019-04-26

Set 1 : 5x10

Set 2 : 5x10

Set 3 : 5x10

Set 4 : 5x10


1RM: 6.66

2019-04-19

Set 1 : 1.5x9

Set 2 : 1.5x9

Set 3 : 1.5x9

Set 4 : 1.5x9


1RM: 1.95