Training Progress : Dumbbell Decline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-21 6.66 kg 12 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-02 12 kg Increase 80.2 %
Logs For : Dumbbell Decline Bench Press

2019-05-02

Set 1 : 9x10

Set 2 : 9x10

Set 3 : 9x10

Set 4 : 9x10


1RM: 12

2019-04-28

Set 1 : 9x7

Set 2 : 9x7

Set 3 : 9x7

Set 4 : 9x7


1RM: 11.1

2019-04-21

Set 1 : 5x10

Set 2 : 5x10

Set 3 : 5x10

Set 4 : 5x10


1RM: 6.66