Training Progress : Dumbbell Bent-Over Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-03 18 kg 1290 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-02-12 15 kg Decrease -16.7 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Tricep Extension

2023-02-12

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x10


1RM: 15

2023-01-29

Set 1 : 10x10


1RM: 13.33

2022-06-09

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2022-04-19

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x8


1RM: 28

2022-02-18

Set 1 : 25x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 31.66