Training Progress : Dumbbell Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-10-09 5.69 kg 2421 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-26 20 kg Increase 251.5 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Press

2023-05-26

Set 1 : 15x10


1RM: 20

2023-05-21

Set 1 : 15x8


1RM: 19

2023-02-12

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8


1RM: 19

2023-01-29

Set 1 : 15x10


1RM: 20

2022-06-09

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8


1RM: 19