Training Progress : Dumbbell Bent-Over Reverse Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-10-31 21 lbs 1240 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-03-23 24.5 lbs Increase 16.7 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Reverse Fly

2021-03-23

Set 1 : 17.5x12

Set 2 : 17.5x10

Set 3 : 17.5x9

Set 4 : 17.5x8


1RM: 24.5

2021-03-14

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x12


1RM: 21

2021-03-06

Set 1 : 15x9

Set 2 : 15x9

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x8


1RM: 19.5

2021-02-21

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x7


1RM: 19

2021-02-09

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x7

Set 4 : 15x7


1RM: 19