Training Progress : Dumbbell Step-Up 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-18 51 lbs 664 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-03-11 46 lbs Decrease -9.8 %
Logs For : Dumbbell Step-Up

2021-03-11

Set 1 : 30x16

Set 2 : 30x16

Set 3 : 30x16


1RM: 46

2020-07-18

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x16


1RM: 30.66

2019-08-30

Set 1 : 50x22

Set 2 : 50x22

Set 3 : 50x22

Set 4 : 50x24


1RM: 90

2019-07-27

Set 1 : 50x22

Set 2 : 50x22

Set 3 : 50x22

Set 4 : 50x24


1RM: 90

2019-07-20

Set 1 : 40x24

Set 2 : 40x24

Set 3 : 40x24

Set 4 : 40x34


1RM: 85.33