Training Progress : Dumbbell Bench Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-18 123.33 lbs 664 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-03-11 111 lbs Decrease -10.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Squat

2021-03-11

Set 1 : 90x7

Set 2 : 90x7

Set 3 : 60x14

Set 4 : 60x14


1RM: 111

2020-07-18

Set 1 : 90x7

Set 2 : 90x7


1RM: 111

2019-08-30

Set 1 : 150x7

Set 2 : 150x7

Set 3 : 120x14

Set 4 : 120x14


1RM: 185

2019-07-27

Set 1 : 150x7

Set 2 : 150x7

Set 3 : 120x16

Set 4 : 120x16


1RM: 185

2019-07-20

Set 1 : 140x8

Set 2 : 140x8

Set 3 : 120x15

Set 4 : 120x15


1RM: 180