Training Progress : 167.5 lbs CoC Grip Squeeze 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2012-06-28 195.41 lbs 1712 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-03-05 1284.16 lbs Increase 557.2 %
Logs For : 167.5 lbs CoC Grip Squeeze

2017-03-05

Set 1 : 167.5x200

Set 2 : 167.5x80

Set 3 : 167.5x60

Set 4 : 167.5x50

Set 5 : 167.5x50

Set 6 : 167.5x40

Set 7 : 167.5x40

Set 8 : 167.5x30

Set 9 : 167.5x30

Set 10 : 167.5x30

Set 11 : 167.5x30

Set 12 :


1RM: 1284.16

2017-01-21

Set 1 : 167.5x130

Set 2 : 167.5x75

Set 3 : 167.5x60

Set 4 : 167.5x50

Set 5 : 167.5x45

Set 6 : 167.5x40

Set 7 : 167.5x30

Set 8 : 167.5x30

Set 9 : 167.5x25

Set 10 : 167.5x25

Set 11 : 167.5x25

Set 12 :


1RM: 893.33

2017-01-05

Set 1 : 167.5x130

Set 2 : 167.5x75

Set 3 : 167.5x60

Set 4 : 167.5x50

Set 5 : 167.5x45

Set 6 : 167.5x40

Set 7 : 167.5x30

Set 8 : 167.5x30

Set 9 : 167.5x25

Set 10 : 167.5x25


1RM: 893.33

2016-08-13

Set 1 : 167.5x125

Set 2 : 167.5x60

Set 3 : 167.5x50

Set 4 : 167.5x45

Set 5 : 167.5x40

Set 6 : 167.5x35

Set 7 : 167.5x30

Set 8 : 167.5x25

Set 9 : 167.5x25

Set 10 : 167.5x25


1RM: 865.41

2016-07-28

Set 1 : 167.5x125

Set 2 : 167.5x60

Set 3 : 167.5x50

Set 4 : 167.5x45

Set 5 : 167.5x40

Set 6 : 167.5x35

Set 7 : 167.5x30

Set 8 : 167.5x25

Set 9 : 167.5x25

Set 10 : 167.5x25

Set 11 : 167.5x25

Set 12 :


1RM: 865.41