Training Progress : Resistance Band Shrugs 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-03-08 346.66 lbs 693 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-01-29 1204 lbs Increase 247.3 %
Logs For : Resistance Band Shrugs

2023-01-29

Set 1 : 430x54

Set 2 : 430x23

Set 3 : 430x23

Set 4 : 430x15

Set 5 : 430x15

Set 6 : 430x10

Set 7 : 430x10

Set 8 : 430x5

Set 9 : 430x5

Set 10 : 430x5

Set 11 : 230x62

Set 12 : 230x50

Set 13 : 230x50

Set 14 : 230x40

Set 15 : 230x40

Set 16 : 230x30

Set 17 : 230x30

Set 18 : 230x20

Set 19 : 230x20

Set 20 : 230x20

Set 21 : 200x30

Set 22 : 200x30

Set 23 : 200x20

Set 24 : 200x20

Set 25 : 200x20

Set 26 : 200x15

Set 27 : 200x15

Set 28 : 200x15

Set 29 : 200x15

Set 30 : 200x15


1RM: 1204

2022-10-19

Set 1 : 375x66

Set 2 : 375x30

Set 3 : 375x30

Set 4 : 375x20

Set 5 : 375x20

Set 6 : 375x15

Set 7 : 375x15

Set 8 : 375x10

Set 9 : 375x10

Set 10 : 375x10

Set 11 : 200x75

Set 12 : 200x60

Set 13 : 200x60

Set 14 : 200x50

Set 15 : 200x50

Set 16 : 200x40

Set 17 : 200x40

Set 18 : 200x30

Set 19 : 200x30

Set 20 : 200x30

Set 21 : 200x20

Set 22 : 200x20

Set 23 : 200x20

Set 24 : 200x20

Set 25 : 200x20

Set 26 : 200x15

Set 27 : 200x15

Set 28 : 200x15

Set 29 : 200x15

Set 30 : 200x15


1RM: 1200

2022-09-18

Set 1 : 375x65

Set 2 : 375x30

Set 3 : 375x30

Set 4 : 375x20

Set 5 : 375x20

Set 6 : 375x15

Set 7 : 375x15

Set 8 : 375x10

Set 9 : 375x10

Set 10 : 375x10

Set 11 : 200x75

Set 12 : 200x60

Set 13 : 200x60

Set 14 : 200x50

Set 15 : 200x50

Set 16 : 200x40

Set 17 : 200x40

Set 18 : 200x30

Set 19 : 200x30

Set 20 : 200x30

Set 21 : 200x20

Set 22 : 200x20

Set 23 : 200x20

Set 24 : 200x20

Set 25 : 200x20

Set 26 : 200x15

Set 27 : 200x15

Set 28 : 200x15

Set 29 : 200x15

Set 30 : 200x15


1RM: 1187.5

2022-07-22

Set 1 : 375x64

Set 2 : 375x30

Set 3 : 375x30

Set 4 : 375x20

Set 5 : 375x20

Set 6 : 375x15

Set 7 : 375x15

Set 8 : 375x10

Set 9 : 375x10

Set 10 : 375x10

Set 11 : 200x75

Set 12 : 200x60

Set 13 : 200x60

Set 14 : 200x50

Set 15 : 200x50

Set 16 : 200x40

Set 17 : 200x40

Set 18 : 200x30

Set 19 : 200x30

Set 20 : 200x30

Set 21 : 200x20

Set 22 : 200x20

Set 23 : 200x20

Set 24 : 200x20

Set 25 : 200x20

Set 26 : 200x15

Set 27 : 200x15

Set 28 : 200x15

Set 29 : 200x15

Set 30 : 200x15


1RM: 1175

2022-06-24

Set 1 : 375x63

Set 2 : 375x30

Set 3 : 375x30

Set 4 : 375x20

Set 5 : 375x20

Set 6 : 375x15

Set 7 : 375x15

Set 8 : 375x10

Set 9 : 375x10

Set 10 : 375x10

Set 11 : 200x75

Set 12 : 200x60

Set 13 : 200x60

Set 14 : 200x50

Set 15 : 200x50

Set 16 : 200x40

Set 17 : 200x40

Set 18 : 200x30

Set 19 : 200x30

Set 20 : 200x30

Set 21 : 200x20

Set 22 : 200x20

Set 23 : 200x20

Set 24 : 200x20

Set 25 : 200x20

Set 26 : 200x15

Set 27 : 200x15

Set 28 : 200x15

Set 29 : 200x15

Set 30 : 200x15


1RM: 1162.5