Training Progress : Resistance Band Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-04-05 244.99 lbs 266 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-26 379.16 lbs Increase 54.8 %
Logs For : Resistance Band Raise

2021-12-26

Set 1 : 175x35

Set 2 : 175x30

Set 3 : 175x25

Set 4 : 175x20

Set 5 : 175x18

Set 6 : 175x15

Set 7 : 175x15

Set 8 : 175x12

Set 9 : 175x12

Set 10 : 175x12

Set 11 : 175x10

Set 12 : 175x10

Set 13 : 175x10

Set 14 : 175x8

Set 15 : 175x8

Set 16 : 175x8

Set 17 : 175x8

Set 18 : 175x8

Set 19 : 175x8

Set 20 : 175x8


1RM: 379.16

2021-11-26

Set 1 : 175x31

Set 2 : 175x25

Set 3 : 175x22

Set 4 : 175x20

Set 5 : 175x18

Set 6 : 175x15

Set 7 : 175x15

Set 8 : 175x12

Set 9 : 175x12

Set 10 : 175x12

Set 11 : 175x10

Set 12 : 175x10

Set 13 : 175x10

Set 14 : 175x8

Set 15 : 175x8

Set 16 : 175x8

Set 17 : 175x8

Set 18 : 175x8

Set 19 : 175x8

Set 20 : 175x8


1RM: 355.83

2021-09-26

Set 1 : 175x30

Set 2 : 175x25

Set 3 : 175x22

Set 4 : 175x20

Set 5 : 175x18

Set 6 : 175x15

Set 7 : 175x15

Set 8 : 175x12

Set 9 : 175x12

Set 10 : 175x12

Set 11 : 175x10

Set 12 : 175x10

Set 13 : 175x10

Set 14 : 175x8

Set 15 : 175x8

Set 16 : 175x8

Set 17 : 175x8

Set 18 : 175x8

Set 19 : 175x8

Set 20 : 175x8


1RM: 350

2021-09-17

Set 1 : 175x25

Set 2 : 175x22

Set 3 : 175x20

Set 4 : 175x18

Set 5 : 175x15

Set 6 : 175x12

Set 7 : 175x12

Set 8 : 175x10

Set 9 : 175x10

Set 10 : 175x10

Set 11 : 175x8

Set 12 : 175x8

Set 13 : 175x8

Set 14 : 175x6

Set 15 : 175x6

Set 16 : 175x6

Set 17 : 175x5

Set 18 : 175x5

Set 19 : 175x5

Set 20 : 175x5


1RM: 320.83

2021-05-16

Set 1 : 175x24

Set 2 : 175x22

Set 3 : 175x20

Set 4 : 175x18

Set 5 : 175x15

Set 6 : 175x12

Set 7 : 175x11

Set 8 : 175x10

Set 9 : 175x10

Set 10 : 175x10


1RM: 315