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Training Progress : Resistance Band Raise 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2021-04-05 |
244.99 lbs |
266 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2021-12-26 |
379.16 lbs |
Increase 54.8 % |
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Set 1 : 175x35
Set 2 : 175x30
Set 3 : 175x25
Set 4 : 175x20
Set 5 : 175x18
Set 6 : 175x15
Set 7 : 175x15
Set 8 : 175x12
Set 9 : 175x12
Set 10 : 175x12
Set 11 : 175x10
Set 12 : 175x10
Set 13 : 175x10
Set 14 : 175x8
Set 15 : 175x8
Set 16 : 175x8
Set 17 : 175x8
Set 18 : 175x8
Set 19 : 175x8
Set 20 : 175x8
Set 1 : 175x31
Set 2 : 175x25
Set 3 : 175x22
Set 4 : 175x20
Set 5 : 175x18
Set 6 : 175x15
Set 7 : 175x15
Set 8 : 175x12
Set 9 : 175x12
Set 10 : 175x12
Set 11 : 175x10
Set 12 : 175x10
Set 13 : 175x10
Set 14 : 175x8
Set 15 : 175x8
Set 16 : 175x8
Set 17 : 175x8
Set 18 : 175x8
Set 19 : 175x8
Set 20 : 175x8
Set 1 : 175x30
Set 2 : 175x25
Set 3 : 175x22
Set 4 : 175x20
Set 5 : 175x18
Set 6 : 175x15
Set 7 : 175x15
Set 8 : 175x12
Set 9 : 175x12
Set 10 : 175x12
Set 11 : 175x10
Set 12 : 175x10
Set 13 : 175x10
Set 14 : 175x8
Set 15 : 175x8
Set 16 : 175x8
Set 17 : 175x8
Set 18 : 175x8
Set 19 : 175x8
Set 20 : 175x8
Set 1 : 175x25
Set 2 : 175x22
Set 3 : 175x20
Set 4 : 175x18
Set 5 : 175x15
Set 6 : 175x12
Set 7 : 175x12
Set 8 : 175x10
Set 9 : 175x10
Set 10 : 175x10
Set 11 : 175x8
Set 12 : 175x8
Set 13 : 175x8
Set 14 : 175x6
Set 15 : 175x6
Set 16 : 175x6
Set 17 : 175x5
Set 18 : 175x5
Set 19 : 175x5
Set 20 : 175x5
Set 1 : 175x24
Set 2 : 175x22
Set 3 : 175x20
Set 4 : 175x18
Set 5 : 175x15
Set 6 : 175x12
Set 7 : 175x11
Set 8 : 175x10
Set 9 : 175x10
Set 10 : 175x10
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